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Prendre en compte les réalités du terrain ...

 

Rafael Gonzalez,  Coach tennis, physique et MentalMa conception de la formation ou de l'entraînement est avant tout basée sur une approche globale, elle doit intégrer tous les éléments nécessaires à l'évolution de l'individu en tant que personne et sportif.

Avant de mettre en place me propres formations, spécifiques au tennis, j'ai pris le temps de bien analyser ses particularités.

Je me suis formé et intéressé aux différentes méthodes d'entraînement mental et physique en tennis existantes.

J'ai participé à la formations des jeunes joueurs, des joueurs amateurs, des joueurs de haut niveau.

Je me suis servi de ma propre expérience en tant que joueur club et des difficultés rencontrés personnellement pour tenter d'améliorer  et jouer mon meilleur tennis en compétition...

J'ai énormément observé les autres joueurs lors des tournois amateurs et Pros ,leur comportement, leur attitude, leur manière de respirer, de se déplacer, d'observer, de gérer les différents stades du match, leur réactions dans la réussite ou dans l'èchec...

J'ai suivi avec intérêt le comportement des parents sur le bord des courts de tennis et leur manière d'appréhender les exploits de leurs enfants..

Le constat.. ce sont les mêmes problèmes qui reviennent en permanence ... Manque de concentration, peu de relâchement, mauvaise ventilation, fautes directes, énervement, découragement, stress, petit bras lors des points importants, fatigue physique et mentale...

Que ce soit chez les amateurs ou les joueurs pro, on est tous confrontés aux même difficultées... Nous livrons une bataille acharnée contre nous mêmes !!

Réussir un coup droit ou un service, repose essentiellement sur notre capacité a mettre en oeuvre tous les elements nécessaires (oxygénation, concentration, relâchement, placement, vision..) à l'exécution du geste acquis lors des cours techniques.

En résumé, il faut s'entraîner pour améliorer tous ces elements, base essentielle pour la réussite de n'importe quel geste technique, qui sont gérés par notre système nerveux..

Les séances proposés tentent donc d'apporter des solutions concrètes à tous ces problèmes, en se basant sur les deux paramètres les moins travaillés dans les écoles de tennis : le Mental et le Physique.

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