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Les Modules

Un concept original pour groupes de 4 joueurs de niveau égal ou proche.

Les formation par modules sont un bon compromis pour des joueurs qui veulent améliorer leur tennis sans dédier trop de temps et sans se prendre la tête.

C'est aussi l' occasion de partager des moments de tennis avec des amis ou de renforcer le esprit d'equipe et la qualité de jeu d'une equipe club.

Chaque module comprends :

4 séances de 2h30 chacune. Les séances peuvent se faire sur deux jours en continu (week-end ou en semaine) ou être reparties sur 4 demi journées.

Un apport théorique en salle ou sur le court pour expliquer l' intérêt et les utilité du travail ainsi que pour parler du déroulement de la formation, les principes de la méthode et les objectifs.

La vidéo de chaque joueur en début et fin de formation.

Des exercices pratiques sur le court de tennis et leur transfert sous forme de mini-matchs.

La participation active de chaque joueur ( vous êtes acteur de votre propre formation)

Formation possible dans le club de votre choix.*

Les Modules Thématiques

Le principe, diviser les 4 paramètres le plus importants de l'entraînement mental (de mon point de vue) pour les travailler de manière spécifique et complete.

Chaque module traite donc d'un thème spécifique de l'entraînement mental.

Le but étant de améliorer particulièrement l'element proposé pour faciliter son transfert et utilisation dans le jeu .

L'ideal étant de faire chaque module en respectant l'ordre proposé ci-dessous pour une integration optimale...

Cliquez sur chaque thème pour des informations complementaires.

Les thèmes proposés sont :

Module 1 : La respiration
Module 2 : Le relâchement 
Module 3  : La concentration
Module 4 : L'atitude sur le court

Les Modules par Objectifs

Chaque module est conçu en fonction d'un objectif parmi ceux proposés ou défini ensemble selon vos besoins.

La réalisation d'un geste ou d'une action dépend de la maîtrise d'un certain nombre de elements (mental, technique et physique)

La bonne exécution d'un coup droit, par exemple, dépend du geste technique, mais aussi du déplacement, des appuis, de l'analyse de la trajectoire de la balle,de la position de l'adversaire, du niveau de relâchement, de la respiration, de la concentration...

Le principe du travail par objectifs est donc d'utiliser les différents composantes de l'entraînement mental et physique (la technique doit être déjà intégré) pour améliorer une compétence globale.

Exemple d'objectifs  :

Améliorer la vitesse de déplacement (travail de vitesse, jeu de jambes,relâchement,vitesse de réaction..)
Améliorer le service  (relâchement, ventilation,flexion et explosivité de jambes, vitesse de bras,routines...)
Améliorer le replacement ( Vitesse déplacement, attention sur la balle, analyse de trajectoires, anticipation...)
Améliorer les différents coups (Déplacements, prise d'appui, attention sur la balle, relâchement, concentration...)
Améliorer l'avant et l'après match (planification, relaxation,imagerie mentale, échauffement, étirements, hydratation, alimentation...)

N' hésitez pas à nous proposer vos propres objectifs ou nos parler des aspects de votre jeu que vous souhaiteriez améliorer.

TARIFS DES MODULES ( 4 PERSONNES MAXIMUN)

1 MODULE = 4 sèances de 2H30 chacune

Modules

Particuliers *

Equipes FFT **

1 Module

200 € par personne

750 € le module

Forfait 4 Modules

700 € par personne

2800 €  les 4 Modules

* Minimun 3 personnes par module.

** Pour beneficier des tarifs "Equipes club FFT", le reglement doit être effectué directement par le club.

Tous les tarifs affichés ne tiennent pas compte des frais de déplacement ni de la location des installations.

Pour les prestations ayant lieu dans votre club, vous devez vous charger de la reservation de courts. 

Déplacement et reservation de court offerts pour les seances ayant lieu à Banyuls sur Mer.

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