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Entrenamiento específico para mejorar la concentración en tenis

mejorar concentracion contra el muroLa concentración es sin lugar a dudas el elemento mas difícil de controlar en el tenis.. los constantes cambios de ritmo, las pausas, la duración de los partidos, el cansancio que merma nuestras capacidades mentales, el estrés ... muchos son los factores que  alteran nuestra concentración durante los entrenamientos y los partidos..

Mejorar la concentración necesita un entrenamiento especifico fuera y dentro de la cancha de tenis. Al igual que la preparación física o técnica se debe de planificar y programar en sesiones que van aumentando el volumen, la intensidad y la dificultad de las situaciones.

Aquí les dejo un ejemplo de un trabajo especifico para mejorar la concentración, si quieren probarlo solo necesitan una raqueta una pelota y un muro ..

Anoten bien todas las consignas y consejos e intenten visualizar la sesión antes de empezar a jugar contra el muro.

Como cualquier trabajo, al principio puede costar un poco asi que vayan progresivamente y no se focalicen sobre el resultado., o si le pegan mal a la bola.

Bueno espero que todo esté claro ya que siempre es difícil explicar todo en detalle por escrito sin poder dar consignas verbales o demostrar si algo no les queda claro o no duden en preguntarme.

Que se diviertan ¡

 

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